Q有高血压可以做跳绳运动吗

男 45岁 2019-02-13

描述：

我去年下半年的时候就查出来有高血压，也一直在吃降压药，就是还没有降到正常的血压而已，之前我很喜欢跳绳，但是现在患有高血压，我不敢跳绳了。请问有高血压可以做跳绳运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。患有高血压的患者一定要坚持长期服用降压药物进行治疗，另外注意在饮食上均衡，不要吃太咸的东西，不要吃高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，适当运动，不要做剧烈运动，跳绳是运动的一种，所以高血压是可以跳绳的，但是一定要适度。