Q高血压可以跳绳运动吗？

女 35岁 2019-01-23

描述：

我有高血压，最近公司有个跳绳活动，请问医生，高血压可以跳绳运动吗？

: 高秋心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压病的患者在血压平稳的情况下，可以适当的根据身体状况进行跳绳活动，是如果再有血压增高的情况下，会使肌肉和血管收缩加强，血压升高，不利于高血压患者控制病情，尤其是剧烈的运动，而且平时要注意饮食，避免吃一些油炸，油腻，辛辣刺激性的食物，有利于维持血压的平稳。高血压患者不适合做跳绳运动。建议平时放松心情，保持稳定情绪，生活作息规律，保证充足睡眠，饮食清淡，适当限制食盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动，如慢跑，体操，游泳等，保持正常体重。