Q得了高血压是否可以跳绳儿呢

女 34岁 2019-02-22

描述：

我平时比较喜欢的运动就是跳绳，前几天体检的时候发现我得了高血压。因为也没有其他的爱好，所以想了解一下得了高血压之后是否还可以继续跳绳？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者是可以跳绳的，这个要根据多方面的因素来决定首先你的体质，你的血压控制水平如何，不能够过于剧烈的运动，适当的跳上几个是没有问题的。高血压除了要长期有规律的服用药物以外，坚持的进行体育锻炼也是很重要的，但是运动的选择一定要平缓一些，不能够过于剧烈运动动，因为过于剧烈的运动会引起血压水平波动比较大。高血压患者平时要低盐饮食，少吃动物脂肪和高胆固醇的饮食，多吃绿色新鲜的蔬菜。坚持口服降压药物治疗，只要控制好自己的饮食，每天坚持运动，就能能帮助你更好的控制血压，所以适量的跳绳还是没有问题的。