Q芒果健身减肥能不能吃

2020-05-23

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芒果健身减肥能不能吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在健身减肥期间可以适当的吃芒果，但是一定要注意用量，不要吃太多。因为芒果中的含糖量相对来说比苹果、柚子等水果要高，食用过量后，会导致体内的糖分增加，从而转化为脂肪，不利于减肥。除了芒果，像榴莲、菠萝等水果也要尽量少吃。要想快速减肥，除了每天要坚持健身外，一定要严格的控制饮食，如果所摄入的热量过多，减肥的效果就会不明显。