Q减肥能不能吃台芒

2020-05-19
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减肥能不能吃台芒

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以适量的吃台芒。台芒的热量相对较低,脂肪的含量也很少,而且芒果中含有大量的粗纤维,人体摄入后可以促进排便,这样可以有效减少夜间排便,适于减肥期间食用。但是不能吃太多的台芒,因为台芒中含有大量的糖分,如果吃的太多会导致糖分在人体内累积,如果没有及时代谢出去,消化后会释放大量的热量,从而会使人发胖。

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