Q减肥吃青芒会胖吗

2020-05-19

描述：

减肥吃青芒会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃青芒是不会出现发胖的现象，青芒是一种比较常见的水果，青芒里面含有的热量比较低，但是青芒也不能够吃太多，因为青芒里面的糖分比较多，如果吃太多糖分的话，进入到身体里面也会转化为热量的现象。减肥期间应该选择一些含糖分低的水果比较好，比如苹果、火龙果、猕猴桃、香蕉等等。在饮食方面还要注意，应该多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。