Q减肥时可以吃芒果吗

2020-05-19

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减肥时可以吃芒果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃芒果，但是不能多吃。芒果属于热带水果，所含的水分比较少，但是热量却很高，减肥期间如果过多的吃芒果，身体摄入的热量会增加，从而容易引起体重增加。芒果含有多种维生素以及糖类，适当吃些对身体有好处，但是减肥期间一定要控制好量，不能吃多。建议减肥期间多做运动，比如可以骑自行车、慢跑、打羽毛球等，同时控制好饮食，这样效果会比较理想。