Q什么时候吃芒果减肥

2020-05-20

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什么时候吃芒果减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候也是可以吃芒果的，尽量选择在饭前半小时的时候，也可以选择在饭后半小时吃芒果。芒果里面的营养成分比较丰富，含有维生素c、维生素a、粗纤维，摄入的胃肠道之后不容易被完全的消化和吸收，还能快速代谢除身体以外。芒果里面的热量比较低，而且脂肪含量也比较低，所以在减肥的时候适当的吃一些芒果还有助于减肥。同时应减少油炸、油腻、甜食的摄入，还应避免吃过多零食。