Q减肥的时候可以吃芒果吗

2020-05-14

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减肥的时候可以吃芒果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃芒果的。一百克芒果的热量大约是在65千卡左右，而正常人一天什么都不做也需要1500千卡的热量来维持身体器官的正常运转。如果平时运动少的人，只要日常饮食和芒果在一起的热量摄入不超过1500千卡，都是可以起到减肥的作用的。如果是吃芒果吃的太多，导致每天摄入的热量超过身体的消耗，则会影响到减肥的效果的。