Q减肥吃芒果好不好

2020-05-19

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减肥吃芒果好不好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间适当吃些芒果是比较有好处的。芒果是热带水果，味道比较爽口，营养价值也比较高，比如含有大量的蛋白质以及糖类，还含有维生素a、维生素c以及粗纤维等，能补充身体需要的营养成分，对身体健康比较有益处。芒果所含的脂肪量比较少，热量相对来说也很低，而且还含有大量粗纤维，能促进排便，减肥期间适当吃些一般不会导致身体发胖。不过由于芒果所含的糖分比较高，吃的时候要适量，不能吃的过多，如果吃多了糖分容易在体内堆积，从而引起发胖。