Q减肥期间可以吃鱼吗

2020-06-22

描述：

减肥期间可以吃鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃鱼的，在吃鱼的时候尽量的烹饪方式选择清蒸或者是煲汤喝，对于油炸或者是麻辣类的烹饪方式尽量的少摄入。在减肥期间适当的吃一些鱼对身体还是有好处的，因为鱼里面含有的蛋白质比较的多，而且还有其他的营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，鱼里面含有的脂肪以及热量都不是特别的高。对于减肥者平时在饮食方面还要注意，不能暴饮暴食，少量多餐选择水果和蔬菜。