Q减肥期间可以吃鱼吗？
女 23岁 2020-06-14
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我身高168，体重140斤，所以要减肥，平时我喜欢鱼，我可以在减肥期间吃鱼吗？
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
是可以吃鱼的，鱼肉是含有高蛋白，低热量，低脂肪的食物，有利于减肥的患者食用。减肥时时较少高脂肪高热量的食物摄入，结合运动训练进行有效减肥，做到消耗量大于摄入量，维持蛋白质摄入量，多吃营养易消化的食物。
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