Q体脂正常怎么减肥

2020-05-20

描述：

体脂正常怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体脂正常可以通过运动的方式来进行减肥，可以参加一些有氧运动来燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的作用，平时可以参加一些乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳、跑步、骑自行车、爬山、俯卧撑、仰卧起坐的运动，燃烧身体的卡路里，在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒，平时也要控制住自己的饮食，避免吃些油脂含量高的时候，以防出现脂肪堆积。