Q减肥减体脂率还是体重

2020-05-27
描述:

减肥减体脂率还是体重

A
张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中,如果单纯的只是让体重下降的话,那么这种的减肥方式是不科学的,而且还很有可能存在着反弹的现象,所以使体内的体脂率较低才是减肥的重要目标。同时建议减肥的时候要选择比较健康的方法来减肥比较好,可以适当进行一些有氧运动,要求每天都要坚持下去,饮食方面尽量做到少食多餐。

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