减肥先减体重还是局部
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减肥当然是先减体重。在减肥的时候是不存在去不瘦身这个概念的,不管身体哪里运动,总之都是身体内的脂肪在燃烧,最终瘦的是全身性的瘦。要是体脂率,已经达到了一个令人满意的程度,但是身体的部分还是比较不太令人满意,这个时候可以考虑进行一些塑型运动,就是进行肌肉训练,将这些部位的脂肪转化为肌肉,进行减脂,这样子才会做到局部看起来瘦的效果。
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