Q十八岁减肥重要还是长身体

2020-05-15

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十八岁减肥重要还是长身体

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

18岁长身体是比较重要的。因为还处于青春期，在接近成年的这个临近阶段，事实上比较注重的还是身高的发育情况，至于减肥的话，如果不是特别属于超重的情况下，减肥可以稍稍等等，而且减肥的话是需要通过合理的运动和饮食相结合的，运动方面要采取有氧运动，尽可能的要每天坚持锻炼，饮食争取清淡为主，多吃一些瓜果蔬菜为宜。