Q减肥是减体脂率还是体重呢

2020-06-06
描述:

减肥减体脂率还是体重

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中如果单纯的只是让体重下降的话,那么这种的减肥方式是不科学的,而且还很有可能存在着反弹的现象,所以使体内的体脂率较低才是减肥的重要目标。同时建议减肥的时候要选择比较健康的方法来减肥比较好,在减肥的时候要少吃一些高胆固醇或者是高油脂的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,能够起到润肠通便。

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