Q减肥是先减脂还是减体重

2021-03-11
描述:

我的阿姨自从到了更年期之后,身体越来越胖,想通过减肥的方式来瘦身,减肥是先减脂还是减体重呢?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一般都是先减脂肪才会减体重,因此减肥需要先减脂肪。
减肥运动,会通过排出水分的方式导致体重下降,一开始损失的都是水分,等到多余的水分排出之后,才会真正进入到消耗脂肪的阶段,此时,体重下降会明显的减缓。
脂肪如果转变成肌肉,还会导致体重增加,不过肌肉组织的比重很大,就算体重增加,体积依然还会减少。

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