Q体脂率和体重有关系吗

男 30岁 2021-02-06

描述：

我身高170，体重170，体检报告结果显示我超重，我最近打算减肥，办卡时在健身房测体脂率也不达标。体脂率和体重有关系吗？

医生回答：

体脂率和体重有关系。

体脂率是脂肪占人体体重的比例，在数值计算的过程中与体重有关。体脂率的高低与体重大小并无关联，体脂率下降时，体重可以增加、减少、不变。对于需要减肥的人群可以通过有氧运动与合理饮食增强肌肉，降低体脂率。对于通过节食减肥的人群，虽然能快速看到体重下降，但也会造成营养不良，损害人体健康，不建议采用。