Q一个月减肥多少体脂率正常

2020-05-24

描述：

一个月减肥多少体脂率正常

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在饮食和运动都控制的非常的好的时候，正常情况下一个月减肥的体脂率大概在2%-5%左右。但是这个值往往会因为每个人的肥胖程度、年龄等方面存在差异而产生一定的不同。相比之下比较肥胖的人就会比相对瘦的人体脂率低一点，而年龄大的人也会比年龄小的人体脂率低，所以说这还是要根据个人的情况而言的，没有一个比较明确的值，只要认真运动，严格控制好饮食就都算是正常的值。