Q女人缺钙怎么补？

女 30岁 2019-03-04

描述：

最近总是感觉上楼梯的时候膝盖特别疼痛，能听到膝盖里面骨头的响声，发现膝盖两侧出现水肿的情况，我想应该是缺钙的原因，想了解一下女人缺钙怎么补？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

好b超是一种最经济、最常用、无创伤的肝脏检查方法，做肝脏b超检查之前要禁止吃饭、喝水。检查一定要空腹进行，以保证检查结果的准确性。建议做肝脏检查一定要选择大型的肝病专科医院，才能保证检查结果。出现有缺钙的情况，主要就是运用一些补钙的药物，或者是一些补钙的食物等来进行调理治疗的。建议每天都喝牛奶，同时也可以吃一些海产品，都有利于达到补钙的作用，但重要的还是需要用一些补钙的药物，例如钙片或者是应用一些钙剂等来进行调理治疗，配合一些鱼肝油共同进行治疗，有利于钙的吸收。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多参加户外活动，多晒太阳，有助于钙质的吸收。