Q便秘跳绳有效果吗

女 2021-06-26

描述：

这半个月以来我出现了排便次数减少的情况，大便干燥嗯，有些便秘朋友就可以跳绳，便秘跳绳有效果吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘跳绳一般是有效果的，通过运动锻炼的方式，能够促进胃肠道的蠕动，有助于排便，但是不要剧烈的运动方式，过度劳累。
便秘可能是由于运动量比较少所导致的，如果平时不注意个人的饮食，经常吃一些刺激性的食物，也会出现便秘的现象，另外也有可能是胃肠道蠕动减慢所造成的。
平时要合理的搭配个人的饮食，以清淡的食物为主。