一个同事出现了便秘,朋友都劝他多做体育运动,他想跳绳改善症状,请问跳绳能治便秘吗?
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跳绳对改善便秘有一定的作用。
跳绳属于有氧运动,在做有氧运动的时候,肠胃也会跟着蠕动,所以能够促进大便的排出。便秘除了可以跳绳以外,还可以做其他的运动,比如瑜伽、游泳、打球等,都对改善便秘有一定的好处。患有便秘,平时还应该要合理的饮食,平时要多吃含有膳食纤维的食物,多喝水。
如果便秘比较严重,应该要在医生的指导下用药治疗。
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