Q跳绳减肥效果好吗

2020-09-08
描述:

跳绳减肥效果好吗

A
刘玉 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

跳绳减肥一般有一定的效果,跳绳通常能够加快身体的脂肪燃烧,一般可以起到减肥的作用,可以每天跳半个小时到一个小时左右,而且一定要长期坚持,才会有一定的效果。除了需要运动以外,还要注意控制饮食,尽量控制脂肪以及热量的摄入,不要吃油炸食品或者是肥肉,而且也要少吃一些甜食,可以适当的吃一些蔬菜水果,能够增加维生素的摄入。

相关问答