Q减肥跳绳用粗的好还是细的好？

2020-06-07

描述：

减肥跳绳用粗的还是细的

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥跳绳用粗的还是细的，跟减肥的效果没有太大的关系，减肥效果跟跳绳的时间长短有关系，坚持跳绳在30分钟以上，可以更好的消耗热量、燃烧脂肪达到减肥的目的。在跳绳的时候，一开始不要跳得过于剧烈，以免伤到脚踝，跳绳之前要先进行热身，不能操之过急导致身体受损，要根据自己实际的身体情况，选择合适的运动来减肥，才能取得有效的成果。