Q贫血应吃哪些食物较好

女 36岁 2019-04-05

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怀孕25周，检查血常规的时候发现有轻微贫血，我也害怕，先让我多吃一些补血的食物，贫血应吃哪些食物较好呢？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

受孕中晚期患有缺铁性的贫血，首先应该饮食方面，多吃一些动物肝脏，比如鸡肝，牛肝，猪肝，多吃一些含有维生素c较多的水果，可以促进这些铁制剂吸收入血，临床常用的食物比如绿豆芽西红柿，火龙果，牛油果，猕猴桃儿，贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。