临床上发生贫血的时候,可以多吃一些富含维生素C的水果,对于贫血的改善比较好。
比如可以多吃一些火龙果、猕猴桃、葡萄、橙子、橘子等,苹果对于贫血的改善也是比较好,这是因为维生素C不但可以促进铁的吸收,也可以促进叶酸的吸收,所以对于营养性贫血的改善,往往可以起到比较好的效果。
发生缺铁性贫血时,还可以适当的多吃一些富含铁元素的食物,比如可以多吃鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血等等。如果是发生巨幼细胞性贫血,可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜,新鲜的绿色蔬菜当中,叶酸的含量往往会比较丰富一些。
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