Q贫血吃哪些东西比较好？

女 25岁 2019-03-18

描述：

从小体质就不是很好体弱多病，再加上最近这段时间天天加班有一些贫血，所以求助医生一下贫血吃哪些东西比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

假如是稍微的贫血，可以多吃红枣、红皮花生、猪肝、鸡血、牛奶、鸡蛋，留意饮食规律，通过饮食调节，假如是中度贫血，与月经由多等原因有关的，可以服用健脾生血颗粒。本人建议仍是食补比较好，另外天天增补大枣，花生米，桂园，阿胶，补血膏之类的。平时糊口中吃新鲜的疏菜和生果，多吃含丰硕维生素的食品，建议多参加户外的锻练，增加血液轮回。可以吃猪肝、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉、芝麻酱、龙眼肉、山楂、葡萄干、芹菜等含铁量高的食品，有利于增补铁元素，不外因为食补吸收较差，适当增补铁剂是很有必要的贫血的病人要检查一下贫血的原因，针对病因进行治疗，缺什么补什么。如缺铁性贫血就应该增补铁元素，多吃含铁的食品，多吃猪血等。