Q男人贫血吃什么东西比较好

2019-02-06
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最近一段时间感觉自己浑身无力,还经常头晕,我就去医院检查了一下,医生说我有点贫血,我想问一下贫血吃什么好?

A
高华 血液内科 去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院 三级甲等
医生回答:

贫血可以分为缺铁性贫血,还有巨幼细胞性贫血,还有一些血液性疾病引起的贫血。对于贫血平时可以吃一些面筋,面筋的铁质含量相当丰富,而补血必须先补铁。还有龙眼,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。草莓有着突出的“补铁”作用,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。平时还可以多吃一些动物的肝脏、动物的血制品,像蔬菜里面的菠菜,它们含铁剂是十分丰富的,对补血也起到至关重要的作用。

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