Q贫血吃哪些食物好?

25岁 2019-05-04
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我今年25岁,经常会头晕,尤其是从蹲下突然站起来的时候,去医院检查说是贫血,请问贫血可以吃哪些食物?

A
高华 血液内科 去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院 三级甲等
医生回答:

贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,主要表现为头昏,耳鸣失眠,面色苍白等。针对贫血的治疗,首先要找到原因针对病因进行治疗。另外在饮食上,建议多吃含铁高的食物,例如瘦肉、动物的肝脏、血制品、紫菜、海带、木耳等食物。另外需要进食含维生素c高的食物和水果,因为维生素c可以促进铁的吸收。如果贫血是由于叶酸和维生素b12缺乏引起的,需要进食含叶酸和维生素b12高的蔬菜,肉蛋奶等食物。

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