Q贫血应该多吃什么食物好

34岁 2019-03-16
描述:

平时头晕比较厉害,去医院检查,医生说我贫血,平时都在吃补血的药物,请问一下医生,贫血应该多吃什么食物好?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

年轻人贫血大多数是缺铁性贫血,可以多吃一些含铁丰富的食物有助于改善贫血。比如瘦肉,动物的内脏、动物的血等。多进食蔬菜,如紫菜,菠菜,海带,木耳等等。同时在日常饮食中应摄入丰富的优质蛋白质如肉蛋奶,鱼虾,豆制品等等。还可以吃一些新鲜的水果都可以补充铁剂,维生素C有促进铁吸收的功效,可以适当进食含维生素丰富的食物和水果如西红柿,橘子等,尽量不要挑食,还可以药物补充铁剂,在服用铁剂期间禁忌喝茶。铁剂餐后2小时左右服用。

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