Q减肥过程中吃什么可以代替牛肉

2020-05-22
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减肥过程中吃什么可以代替牛肉

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥过程中可以吃一些新鲜蔬菜和水果来代替牛肉,不过要从肉品类来代替的话可以选择兔肉和羊肉来代替牛肉,兔肉和羊肉里面的脂肪含量特别的低,其次营养也比较的高,可以常见筋骨,对减肥也有一定的促进作用。而蔬菜和水果里面的维生素和膳食纤维也比较的高,可以促进人体肠道的蠕动,帮助其消化,也可以在短时间之内将食物排出体外也有助于促进减肥。

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