Q肝脏不好的人吃什么排毒

女 2019-03-23

描述：

我的身体经常会头晕，而且很困很无力，也会经常便秘，去医院检查医生说我的肝脏排毒功能差，我想知道肝脏不好的人吃什么解毒？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏不好可以吃胡萝卜排毒，同时在饮食方面可以吃些对肝脏有益的食物，比如韭菜，豆类，胡萝卜，桑葚，芝麻，青鱼，猪瘦肉。最好多吃青色的食物，这有利于肝脏解毒。根据中医五行学说，青色食品能达到肝气，具有良好的疏肝解郁的功效。它属于肝脏解毒食品。中医专家建议将青色橘子或柠檬连皮制成青柠檬水，并直接饮用。肝脏不好最好不要吃动物的肝脏，也不要吃生冷的食。一定要保持一个良好的心态，保证充足的睡眠。也要坚持运动，增强健康。