Q吃什么能让肝脏更好的排除毒素

男 35岁 2019-06-21

描述：

医生说一般人都是靠肝脏排除体内毒素的，吃什么能让肝脏更好的排除毒素？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

肝脏排毒多吃绿色的食物比较好，比如仙人掌，黄瓜，韭菜，茼蒿，菠菜等都有很好的排毒作用，因为绿色食物中富含膳食纤维有利于排便，所以可以保证毒素的排出，还可以吃绿豆，绿豆本身就有很好的解毒功能，利于肝脏的排毒，还可以吃柠檬，柑橘等富含维生素c的食物。肝脏排毒功能不好，要定期复查肝脏功能或者配合保肝护肝的药物，添加含维生素。还可以多吃绿色食物，因为绿色食物中含有大量的膳食纤维可以促进排便，以此保证毒素的排出。想要肝脏排毒还可以多喝水，促进血液循环，增加代谢。