Q肝脏排毒吃什么好

男 30岁 2019-01-07

描述：

刚做完肝脏手术，医生说让我多吃一些可以排毒的食物，我想要问一下肝脏排毒吃什么好？

: 曾宪付外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肝脏排毒首先是不要熬夜，晚上十一点到凌晨三点是肝脏排毒最旺盛的时间，如果想要养肝，这段时间最好能够保证充足的睡眠，让肝脏更好地进行排毒，因此，改掉熬夜的坏习惯是养肝的有效方法，多喝点水，喝水对于人体健康是非常有益的，因为经常喝水的人，身体的新陈代谢比较好，这样肝脏里边就不会积压太多不好的物质，因为这些不好的物质都跟随着水排出来了，多吃一些高蛋白的，易消化的食物，可以多吃一点瘦肉，鱼，奶类，豆类，以及鸽子汤等之类的食物，但是不能剧烈的活动，好好休息，保持充足的睡眠。