肝胆排毒功能不好怎么调理有效果

肝胆排毒不好，调理的方法首先是从生活习惯调理。
一、是要养成按时睡觉的习惯，熬夜可以伤肝。良好的睡眠可以让肝脏得到休息，是保护肝脏排毒功能中最重要的一点。
二、是好心态。俗话说怒伤肝，良好的心情，不发怒就是养肝。
三、是敲胆经、养气血。肝胆相连，经常敲胆经有利于养肝，保护肝脏的排毒功能。
四、是按摩穴位排毒。经常按摩太冲穴，可以加强肝脏的排毒功能。
五、是多吃苦瓜。苦味的食物一般具有解毒的功能，苦瓜解毒功能非常好，经常吃苦瓜可以改善肝脏的排毒功能。还有就是多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的食物，对肝脏的代谢解毒都有好处。