肝脏排毒吃什么最好

肝脏排毒首先需要保护肝脏的功能良好，日常应当注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，不要抽烟和饮酒，长期的酗酒会造成肝细胞的不可逆损伤，严重的会形成肝硬化和肝癌的情况。
另外，建议多进食富含维生素C、维生素E和维生素B的水果、蔬菜，这些食物可以减少肝脏的纤维化，起到抗氧化剂的效果。同时还能避免进食高脂、油腻的食物。
日常生活中，还应当保持愉快的心情，避免紧张、焦虑和烦躁、易怒，注意作息的规律，早睡早起，避免熬夜等。