Q吃什么能让肝脏排毒

男 40岁 2019-02-14

描述：

医生建议多吃一些排毒的食物，所以我想问问大夫下，肝脏排毒吃什么比较好？

: 何宗全肝胆外科去问诊

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主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要排除肝脏馁的毒素那么多吃绿色的食物比较好，比如仙人掌，黄瓜，韭菜，茼蒿，菠菜等都有很好的排毒作用，其中菠菜为佳，菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。绿色食物对于肝脏有很好的帮助，其富含膳食纤维有利于排便，能够排除身体内的毒素，还可以吃绿豆，在夏天的时候还可以煮些绿豆汤不仅可以消暑解毒还可以很好的排毒功能。平时也可以吃一些富含维生素C的食物，例如柠檬、柑橘等。还需要注意不饮酒不吸烟，减少肝脏负担；少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜!