Q如何促进肝脏排毒?

2019-01-27
描述:

我喜欢喝酒已经很长时间了,这使我的肝脏损伤严重,肝脏内堆积了很多毒素垃圾,我想问有什么方法能促进肝脏排毒?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

正确饮水可以促进肝脏排毒,多喝水可以排出肝脏中的毒素和废物,可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。多吃水果和蔬菜也可以帮助肝脏排毒,平时多吃保肝护肝的食物,可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内B族含量。尽量少服用伤害肝脏的药物。经常运动锻炼可以加快新陈代谢,促进身体排汗排毒,也有利于肝脏排毒。如果你想要肝脏排毒,必须注意正确的饮食。

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