Q如何促进肝脏代谢排毒？

男 2019-02-17

描述：

弟弟这段时间总觉得身体不舒服，去医院检查了一下，医生说是肝脏代谢慢，我想了解一下有什么方法可以促进肝脏代谢排毒呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

多喝水，也可以尝试在水中加点柠檬，水有助于加速新陈代谢，排出体内的杂质和毒素，减轻肝脏负担。柠檬的酸性能刺激肝脏产生胆汁，帮助身体解毒。每天起床后喝一杯热水。它能唤醒全身的功能。每天喝8到10杯，每次300毫升。定期按摩。当身体倾斜时，轻轻按摩身体右侧肋骨下的胆囊和肝脏。按摩有助于促进肝脏血液循环，改善全身代谢功能。多补充矿物质，补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。饮食荤素搭配，多吃水果，饮食清淡，保持规律的作息习惯，平稳情绪。