Q如何促进肝脏代谢排毒?

28岁 2019-02-17
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弟弟这段时间总觉得身体不舒服,去医院检查了一下,医生说是肝脏代谢慢,我想了解一下有什么方法可以促进肝脏代谢排毒呢?

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

多喝水,也可以尝试在水中加点柠檬,水有助于加速新陈代谢,排出体内的杂质和毒素,减轻肝脏负担。柠檬的酸性能刺激肝脏产生胆汁,帮助身体解毒。每天起床后喝一杯热水。它能唤醒全身的功能。每天喝8到10杯,每次300毫升。定期按摩。当身体倾斜时,轻轻按摩身体右侧肋骨下的胆囊和肝脏。按摩有助于促进肝脏血液循环,改善全身代谢功能。多补充矿物质,补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。饮食荤素搭配,多吃水果,饮食清淡,保持规律的作息习惯,平稳情绪。

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