Q通心粉热量比米饭高为什么还减肥

2020-05-24

描述：

通心粉热量比米饭高为什么还减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通心粉热量比米饭高为什么还减肥，那是因为通性粉多数是由粗粮做成的，它含的膳食纤维比较高，膳食纤维有饱腹感，吃了之后让人不会感觉到太饿，就会减少人的饮食量，就可以达到减肥的效果。米饭属于细粮，它虽然含的热量比通心粉低，但是它很容易消化，让人很容易饿，这样就会加大饮食量，所以不容易减肥，减肥一定要适当控制食量。