Q胖子怎么锻炼减肥

2020-05-13

描述：

胖子怎么锻炼减肥

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胖子在减肥的时候，要根据自身的情况来决定，适当的增加体育锻炼次数，还要适当的增加体育锻炼的时间，比如去做一些力所能及的运动，尽量的较长时间的坚持，这样能够使患者在运动的过程中起到减肥的效果。同时在饮食方面要特别的注意，尽量的对于高热量、高脂肪、高糖分的食物要减少摄入，应该多吃新鲜的蔬菜和水果以及膳食纤维比较丰富的食物。