Q减肥的时候可以吃什么酱

2020-05-23

描述：

减肥的时候可以吃什么酱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适当的吃一些甜辣酱、番茄酱、沙拉酱等等这些热含量比较低的食物。由于在减肥期间，容易缺少一些营养和维生素就可以通过适当的吃一些这种降智来补充一下。不过也尽量少吃一些，因为所有的酱汁类的食物里面是含有糖分的，只要有糖分在体内堆积多了也会产生脂肪，从而就容易长胖。另外建议多锻炼，有规律的进食才是减肥最有效的办法。