Q减肥的时候可以吃酱吗

2020-05-16

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减肥的时候可以吃酱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不可以吃酱，减肥期间的饮食应清淡并且易消化，减少盐分、以及糖分的摄入，盐分摄入过多会有锁水的作用，不利于体重的减轻。而酱中含有大量的盐分，并且还有一些防腐剂的成分，对于减肥没有好的作用。减肥的过程是枯燥而乏味的，所以建议患者适量的增加运动量，这样可以促进体重的减轻，还可以增加自身的抵抗力。