Q跳高可以减肥吗

2020-05-18

描述：

跳高可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳高是可以减肥的，跳高是一种全身性的运动，在跳高的过程中能够让身体的。在跳跃的过程中能让身体里面的脂肪进行燃烧，运动结束之后还会持续消耗脂肪以及消耗糖分，通过跳跃可以增强肌肉的弹性，使身体的肌肉线条变得更加的柔美，塑形效果也比较的好。跳跃的时候，一般的情况下要保持半个小时以上的时间，这样减肥的效果才会最佳。