Q跳跳杆可以减肥吗

2020-05-23

描述：

跳跳杆可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳跳杆可以减肥，运动减肥还是比较不错的，但是一定要长期的坚持，如果偶尔的跳一次还是没有效果的，减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持才能看到更好的效果，运动减肥对身体非常的健康。但是在饮食上也要做出控制，避免吃高热量高脂肪的食物，不要吃的太多太饱，吃饭要定时定量的吃，不要熬夜，保证足够的睡眠，如果熬夜的话也影响到减肥的效果。