Q有哪些上肢运动可以减肥

2020-05-19

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有哪些上肢运动可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以减肥的上肢运动有举哑铃，也可以进行瑜伽锻炼或者是甩手臂，但是上肢运动减肥的效果通常并不是特别好，因此如果想要减肥的话，最好是进行全身运动，比如跑步以及游泳和跳绳等等，才可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的效果。身体肥胖通常是遗传性的因素所引发的，还有可能是环境因素的原因，如果内分泌调节异常，也有可能会导致身体发胖。