Q减肥可以做哪些运动室内?

2020-05-20

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减肥可以做哪些运动室内?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以做的室内运动有瑜伽锻炼、举哑铃、仰卧起坐、跑步机跑步等等，在减肥时不仅可以做一些室内活动，也可以到户外进行跑步或者是爬山，也可以进行游泳锻炼，通常可以起到减脂塑形的作用。如果身体比较肥胖，可能是因为长时间不运动所造成的，还有可能是经常暴饮暴食所引发的，因此也需要坚持进行运动锻炼，并且要避免暴饮暴食。