Q冬季运动减肥方法有哪些

男 2020-03-17

描述：

冬季运动减肥方法有哪些

: 刘小溪内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

冬季运动减肥是非常好的减肥方式。
冬天因为户外非常寒冷，所以户外运动选择是很难坚持的。可以做一些室内的运动减肥方式，比如瑜伽，或者健身房在跑步机上快走、慢跑；在室内进行游泳，或者球类运动、跳绳，都是可以选择的方式。
有一些女性患者愿意在室内跳健美操，也是运动减肥不错的选择。冬季运动减肥，需要保持运动的强度、运动的时间、运动的频率。再配合低热量的饮食是可以起到减肥作用的。