Q冬季运动减肥方法有哪些

2020-03-17
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冬季运动减肥方法有哪些

A
刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

冬季运动减肥是非常好的减肥方式。
冬天因为户外非常寒冷,所以户外运动选择是很难坚持的。可以做一些室内的运动减肥方式,比如瑜伽,或者健身房在跑步机上快走、慢跑;在室内进行游泳,或者球类运动、跳绳,都是可以选择的方式。
有一些女性患者愿意在室内跳健美操,也是运动减肥不错的选择。冬季运动减肥,需要保持运动的强度、运动的时间、运动的频率。再配合低热量的饮食是可以起到减肥作用的。

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