Q女生减肥运动方法有哪些？

2020-06-07

描述：

女生减肥运动方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

女生减肥的运动方法有步行以及跑步和游泳等等，也可以在业余时间练瑜伽，瑜伽也属于一项有氧运动，可以起到减肥塑形的作用。虽然运动可以起到较好的减肥效果，但也需要控制好饮食，要是饮食结构不合理经常暴饮暴食的话，不仅会影响减肥，还有可能会使身体更加肥胖，日常尽量不要吃一些高脂肪的食物，最好不要长期久坐或久站。